脂肪肝的病因大家都知道，跟大家的饮食有直接关系，尤其是饮食不合理，最容易引起脂肪肝。现在的年轻人大多不关心自己的饮食，想吃什么就吃什么，尤其是到了外面喜欢吃一些夜宵，油腻多脂。况且吃了东西后，没有一定的活动量，体内产生的一些热量不能随意排出，所以会造成脂肪肝。

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只有科学的饮食才是治疗脂肪肝的重要环节，尤其是吃宵夜的时候，要注意吃宵夜的方法，白天没有时间上班。结果吃宵夜就大吃大喝，吃完不运动就躺床上休息，就会造成脂肪肝。。

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所以，吃宵夜一定要非常注意。为了治愈脂肪肝，防止脂肪肝的出现，必须通过饮食控制和抑制胆固醇的吸收，促进胆固醇的分解和排泄，从而降低血清胆固醇、甘油三酯和体脂的堆积。

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吃宵夜的时候，不要吃一些蛋白质含量高的食物，注意吃一些水果，喝一些粥，多吃蔬菜，但是要清淡，不要太油腻。吃宵夜后适当运动，有助于预防脂肪肝。

脂肪肝患者一定要注意饮食的正确，尤其是吃宵夜的时候，非常引人注意。尤其是现在的年轻人，一定要保持良好的生活习惯，改掉一些不良习惯，适当加强锻炼，避免脂肪肝。