杨冬
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运动后喝酸奶会发胖吗
发布时间：2023-01-25
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运动后喝酸奶不会导致肥胖。酸奶中脂肪的含量很少，酸性物质也有利于促进消化，避免食物堆积在胃里引起消化不良，对减肥大有好处。
饮食中选择营养丰富、易消化的食物，避免腹胀和便秘。多做运动不仅可以提高抵抗力和免疫力，减少患病的机会，还可以促进肠胃蠕动，有助于缓解肠胃不适的症状。进食后避免剧烈运动，会导致肠套叠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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