静脉曲张综合征是目前的常见病，主要是因为静脉曲张不足，血液受阻。对于一些经常要站着的人来说很常见，进一步加重了负荷，导致血液功能不佳。静脉曲张综合征不仅影响美观，还会造成下肢血管很多变粗，还会引发很多并发症。这里就来讨论一些预防下肢静脉曲张的方法。

1、

首先，在条件允许的情况下，建议不要长时间站立。如果必须站着，可以暂时改变站姿，在不影响工作的情况下，做一些力所能及的活动，比如蹲下再站起来。

2、

晚上睡觉前不管多忙，记得保持双腿与身体呈90度平躺30分钟以上。这种方式可以有效预防静脉曲张。

3、

每天抽出一些时间出来锻炼，尤其是下肢的锻炼。如果实在没时间放弃自驾游，下班后快步走，长期坚持会有效果。