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王翠玲
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知识库 血糖高可以吃哪些食物
血糖高可以吃哪些食物
发布时间：2023-01-26
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血糖高的人可以吃多种食物，包括主食杂粮、绿叶蔬菜，如油麦菜、大白菜等。他们可以根据血脂喝牛奶，吃鸡蛋和鸭蛋，根据肾功能吃豆制品，如豆腐和腐竹。

对于高血糖的人来说，如果血糖高，也需要根据自身情况决定可以吃哪些食物。但是很多患者有一个误区，就是血糖高了就只能吃蔬菜，不能吃肉。其实他们可以根据自己的情况均衡饮食。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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吃哪些食物可以预防高血糖
对于糖尿病患者的饮食，主食中最好选择一些血糖生成指数低、饱腹感强的食物。这些食物多为全谷物，包括荞麦、燕麦、玉米和高粱。用这些食物代替精制大米和面条可以增加糖尿病患者的饱腹感，同时血糖不会上升很快。不建议患者吃蛋糕、奶酪和含糖量高的食物。脂肪过高的食物产生高能量，不利于血糖的控制。同时，患者应多吃新鲜蔬菜，这些蔬菜富含膳食纤维，含糖量低。在吃蔬菜的过程中，最好吃一些根茎类，也就是地上的一些蔬菜，包括油菜、白菜、芹菜等。对于埋在土里的一些食物，包括土豆、山药、红薯，这部分食物应该是主食的替代品，因为这些食物都含有一定量的糖分。总之，糖尿病患者在吃的食物中要注意食物的含糖量，这样才能吃得好，吃得饱。
施爱群
发布时间：2023-01-13