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彭华
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知识库 痛风怎么锻炼
痛风怎么锻炼
发布时间：2023-01-24
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我是痛风患者。最近去医院复查，医生说可以做点运动。怎样才能锻炼出痛风？

痛风患者一般可以通过慢走、快走、打太极拳等方式进行锻炼，但需要循序渐进，避免运动强度过大，增加关节负担，影响病情恢复。如果是痛风，可能会引起关节痛，所以需要服用非甾体类消炎药，比如布洛芬，或者服用降尿酸药，比如别嘌醇。注意日常补水，可以促进尿酸的排泄，减少高嘌呤食物的摄入。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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痛风怎么锻炼
痛风病人在运动过程中要做到从小运动量开始，循序渐进，关键在于坚持不懈，但在痛风发作时应停止体育锻炼，即使较轻微的关节炎发作也应暂时中止锻炼，直到完全恢复后再重新开始运动锻炼，运动时间不宜过长，运动过程中要注意休息以调整体力，同时要多喝水以补充体内水分，运动应与饮食调理结合起来，因为单纯的运动锻炼并不能有效降低尿酸，但与饮食调理结合起来会显著降低血尿酸浓度，起到预防痛风发作，延缓病情进展的作用。患者运动的时候，要根据自身的情况，选择低强度、长时间的运动，比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等，这些运动因为持续时间长，所以把糖类消化掉之后，就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。痛风患者可以选择适合自己的运动方法。
王翠玲
发布时间：2024-03-25
 
痛风怎么运动锻炼
痛风病人在运动过程中要做到从小运动量开始，循序渐进，关键在于坚持不懈，但在痛风发作时应停止体育锻炼，即使较轻微的关节炎发作也应暂时中止锻炼，直到完全恢复后再重新开始运动锻炼，运动时间不宜过长，运动过程中要注意休息以调整体力，同时要多喝水以补充体内水分，运动应与饮食调理结合起来，因为单纯的运动锻炼并不能有效降低尿酸，但与饮食调理结合起来会显著降低血尿酸浓度，起到预防痛风发作，延缓病情进展的作用。患者运动的时候，要根据自身的情况，选择低强度、长时间的运动，比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等，这些运动因为持续时间长，所以把糖类消化掉之后，就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。痛风患者可以选择适合自己的运动方法。
潘永源
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