一、猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维、氨基酸和多种矿物质元素。可以缓解身体，因为缺乏维生素C，导致牙龈出血。

其次，还能改善皮肤干燥，延缓皮肤衰老。

第三，它还有健胃消食的作用，可以促进食欲。

第四，同时还能增强身体抵抗力，清除体内自由基，还有一定的安神益智作用。