高脂蛋白可通过以下方法降低:

1.控制饮食:低盐低脂饮食，避免高脂高蛋白高钙食物，多吃新鲜蔬菜水果，如洋葱、蘑菇、豆制品等。

2.运动减肥:适度的有氧运动，如慢跑、游泳、太极等。肥胖者也要减肥。

3.戒烟:吸烟可促进血小板聚集，增加血胆固醇，降低高密度脂蛋白，增加冠心病和脑梗塞的风险。

4.药物降脂:常用他汀类、贝特类或非他汀类药物，例如ZMEBO或PCSK9，能有效降低血清胆固醇和低密度脂蛋白。贝特类药物的作用更多的是降低甘油三酯。