肠胃不适是很多人生活中都会出现的症状。对于长期有肠胃问题的患者，要注意及时治疗，不要让疾病影响自身健康。平时患者要合理安排饮食，那么如何快速消除胀气呢？让我们仔细看看。

如何快速消除胀气？

1.喝醋

用一汤匙纯苹果醋配一杯水，晚餐时抿一口，帮助消化。早上起床也可以喝一杯柠檬水。它还具有治疗和清血的作用。

2.嚼米汤

米汤、薏米粥对胀气、排气、烧心有效。向1份大米(小米或大麦)中加入5份水，煮沸10分钟。盖上锅盖，再炖50分钟。过滤，冷却，每天喝几次。

3.饮食疗法

在夏季，人们容易受到暑湿之邪的困扰，脾胃功能都有不同程度的减弱。如果他们过量食用冷饮和冰镇水果，胀气等不适就会降临到他们身上。这个时候，药食同源的薄荷茶是个不错的选择。薄荷茶的制作方法很简单。取红茶6g，干薄荷叶(双鲜薄荷叶)3g，开水浸泡7分钟，即可饮用。也可以根据个人口味加入适量的蜂蜜。

胀气的症状有哪些？

1.胃脘胀满，外观饱满，可伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。

2、每天早起或饭前饭后，有打嗝现象，并伴有喷气、身体消瘦、精神抑郁、神经性头痛和胸闷，并伴有乳房冷热感。

3、上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。，不愿意吃东西或者尽量少吃东西，晚上睡觉不容易，睡觉后经常做噩梦。

对于胀气的人，一定要注意饮食调理，注意少吃辛辣刺激的食物，多吃易消化的食物。以上是关于“如何快速消除胀气？”相关介绍，在治疗疾病的过程中要注意多锻炼身体。