小腿抽筋的因素有很多，如肌肉痉挛、局部受凉、腰椎间盘突出等。

1.肌肉痉挛。剧烈运动后，患者体内容易积累乳酸，导致肌肉紧张、肌肉痉挛、小腿抽筋。建议及时休息，肌肉紧张可以通过按摩或热敷来缓解。

2、局部感冒。如果平时不注意腿部保暖，在受到外感风寒感染时，小腿侧面也会出现抽筋现象。

3.腰椎间盘突出。腰椎间盘突出容易压迫坐骨神经，如果不及时治疗，可能会导致大腿内侧或外侧疼痛和抽筋。