女性到了经期，身体会变得虚弱，内分泌会紊乱，所以这段时间要注意饮食。但到了夏天，天气炎热干燥，绿豆汤就会成为夏日饮品的必备，可以消暑解渴。夏天女性来例假不能吃冰冷冰冷的食物，那么来例假可以喝绿豆汤吗？

绿豆的功效和作用有很多。专家建议，假期可以喝绿豆汤。绿豆还有补铁的作用。但是不要喝冰镇绿豆汤。因为太冷的食物会引起子宫收缩，引起腹部不适，而且不利于妇科保健。常温喝就好了。

很多女性都有一些不舒服的症状，如抑郁、焦虑、情绪紧张、失眠、易怒、坐立不安、疲劳等。，在她们月经期(经前期)的前几天。一般来说，这与体内雌孕激素失衡有关。

此时，女性应选择既有利于皮肤美容，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物和药物，如白菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、山药、薏苡仁、百合、金葫芦、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、核桃仁、黑木耳、蘑菇等。

期间可能会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。此时，宜选择既有利于皮肤又有利于美容的食物和药物，有益于“水之旅”。适宜的食物和药物有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地黄、桃花等。

本文介绍了一些绿豆汤的功效以及期间的饮食调理方法。女性来月经不能吃生冷食物，如绿豆、柚子、冷饮、西瓜等。这些食物可能会引起宫寒，从而导致月经不调和痛经，所以建议多吃补血益气的食物。