朱航
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更年期可以吃大豆异黄酮吗
发布时间：2023-01-26
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更年期可以吃大豆异黄酮。由于大豆含有丰富的雌激素，可以改善因雌激素严重不足而引起的潮热、出汗等一系列更年期症状。
建议更年期需要适当运动，多做户外运动，多晒太阳，促进钙的吸收。还可以吃一些牛奶、鸡蛋等富含钙的食物。更年期要注意控制情绪，不要经常烦躁焦虑，晚上至少保证6到8小时的有效睡眠。如果更年期失眠症状严重，也可以在医生指导下使用阿普唑仑进行对症治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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