我是土生土长的四川人，一吃辣椒就差点瞠目结舌。然而，我无能为力。我就是喜欢这一口。虽然老公一再劝我，我还是改不了。这不是灾难，因为我觉得乳房不舒服。我该怎么办？

1、

如果我得了乳腺炎，我会立即改变我的饮食习惯。对于辣的，只能看着空空的嘴巴流口水。尽量多吃谷类或全麦蔬菜，比如豆类，纤维含量高。

2、

我经常按摩乳房。每次轻轻按摩乳房。据说这样可以让多余的体液回到淋巴系统。如果我按摩的话，我会先在乳房上涂上皂液，然后用手轻轻按摩。这会有帮助的。我觉得这个方法简单实用。

3、

夏天可以多喝水，我有时候吃一点利尿剂，不仅有助于排出体液，还有助于减轻乳房胀大的症状。