女性都想自由控制自己经期的到来，但这似乎不现实。但是如果你想让你的月经偶尔来一次，还是有办法的。下面教大家吃什么可以提前月经。

吃点雌激素可以促进月经

例如，大豆、野葛根、核桃和松子都是亚麻酸的良好来源，可以刺激雌激素的合成。做菜最好用葵花籽油，因为葵花籽油也富含亚麻酸。大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上与体内产生的雌激素相似。雌激素不足时，可发挥类雌激素作用，雌激素过多时，可发挥抗激素作用。

红薯中含有雌激素样物质，食用后能使女性皮肤白嫩细腻。富含植物雌激素的食物，这种天然化合物与人体内的雌激素有类似的作用，如豆腐、黑叶菜、豌豆等。除了大豆，含有植物雌激素的天然食品中还含有蜂王浆。大豆主要含有大豆异黄酮，而蜂王浆主要含有10-烯癸酸。但蜂王浆价格高，普通人很难长期食用，而大豆及其制品价廉物美，任何人都可以享用。

每天喝红枣桂圆熬制的汤，把红枣桂圆都吃了，可以使人补血，增加体内精气。一般是因为身体虚弱，贫血导致月经推迟。吃了2-3天，月经就来了，很有效。