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孙松朋
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知识库 降低血压的食物
降低血压的食物
发布时间：2023-01-21
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降血压的食物有很多，主要是一些蔬菜和水果。在饮食中多吃富含钾和镁的食物可以促进血压的下降，也有助于心脏和身体的健康。

如果你想降低血压，你应该吃得清淡些。因为清淡的食物不仅有利于消化，还有助于调节血压。血压相对较高时，应严格遵医嘱服用降压药。在控制血压的同时，保持愉快的心情和心境，平时避免情绪波动较大的现象，因为心情不好会导致血压上升。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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降低血压的食物
低血压的患者建议每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少，低血压的老年人每日清晨可饮用一些淡盐开水，或者吃稍咸的食物以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提升血压；同时还可以适量饮茶，因为茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢以及心血管系统。第二，可以吃一些羊肉、牛肉、甲鱼等温补的食物，有助于增加动脉紧张，使血压上升。同时要少吃芹菜，冬瓜，苦瓜，洋葱，葵花籽等具有降压效果的食物。第三，如果低血压伴有贫血，则建议多吃些富含铁、叶酸、维生素B12等造血原料的食物，比如猪肝，蛋黄，瘦肉，鱼虾以及贝类，以及新鲜的蔬菜和水果。第四，建议多吃一些莲子、桂圆、红枣、桑椹等果品，这些果品具有补血养心，健脑补肾的功效，有助于升高血压。第五，还可以建议患者多吃些人参、黄芪、生脉饮等补品，也有助于升高血压。另外建议患者饮食上荤素搭配，保证营养的全面均衡。
田亚丽
发布时间：2024-03-24
 
什么食物降低血压
有许多日常食物可以帮助控制血压，但它们并不能完全取代药物，只能起到辅助作用，并预防血栓形成。以下是降低血压的饮食注意事项：1. 控制盐的摄入量，高盐饮食与高血压密切相关，应该严格限制盐的摄入量，一般每天不超过6克为宜。芹菜可以保护血管，有降低血压的作用；海带、葱和洋葱都具有协同降低血压的效果；醋也可以减少血液流通的阻塞。降压食物并不能完全替代药物，只是起到辅助作用，并有预防血栓形成的功效。请严格控制盐的摄入量，一般每天不超过6克。芹菜有保护血管和降低血压的作用，海带、葱、洋葱有协同降低血压的作用，醋也能减少血液流动的堵塞。
刘爱华
发布时间：2023-10-14