一般来说，女性到了45岁到50岁就会进入更年期的状态。如果之前了解过的人，应该很清楚，很多女性进入更年期后，其实脾气都比较暴躁。这时候不管做什么都有时间生气，而且进入更年期后，很多女性又失眠了。那么，我们就来看看如何更好的治疗更年期失眠吧。

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你好，因为更年期女性的失眠其实和她们此时暴躁的脾气有关，所以想要很好的治疗更年期失眠的症状，此时你需要做的就是放松女性的身心。

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对于更年期有失眠症状的女性，建议可以多出去走走，下楼跳个广场舞，或者去公园散散步，有助于提高睡眠质量，也可以改善失眠。

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另外，更年期失眠女性体内雌激素在不断减少，所以很多时候会影响内分泌。这类患者建议，最好是适当吃一些保健品，帮助调节睡眠状态。

失眠的人补充一点，失眠大多是患者的一些过度担心现象造成的，所以一般建议患者不要为此担心，有什么问题尽量说出来，不要憋在心里。