夏天是女性月经不调的高发期，因为夏天经常很热，所以女性不知道如何保护自己。他们经常开空调，长时间熬夜，经常吃冷饮，这些都会造成月经不调。大家需要注意了解，那么夏季月经不调的四大原因是什么呢？

一、夏季气温比较高，人体体表温度上升，很多女性因为热而穿的衣服比较少，容易导致血液循环不畅，血液循环缓慢导致热量流失，很多女性长时间开空调，会导致血管快速收缩，导致血液循环不畅，所以长时间在空调房里容易造成月经不调。

第二，经常吃冷饮。许多女性喜欢在夏天吃冷饮。吃冰淇淋喝冰镇啤酒会让女性宫寒。影响卵巢功能，导致月经不调，腹痛腹胀。

第三，还有很多女性在经期大量洗澡，不注意水温，会导致女性感冒。而且，他们也不吹干头发。会加重湿气，所以经期长时间的寒冷刺激会导致血管过度收缩，从而导致月经量减少。

第四，长时间熬夜，夏天比较热，很多人睡不着觉，所以长时间玩手机和游戏会造成神经分泌功能障碍，从而导致月经紊乱。

大家需要注意以上四个因素，远离不良的生活习惯，在月经不调的情况下注意调整自己不规律的生活习惯，不吃生冷的东西，不要暴饮暴食。注意合理保健，缓解自己的压力，有助于调节身体。夏天女性要保护好自己，不要盲目减肥。但是也要注意饮食和休息。