对于患者来说，除了对症治疗，饮食和生活护理也很重要。比如骨折了，就要根据其愈合过程的不同，采取不同的饮食护理，让受伤的骨头更快愈合。那么骨折恢复期应该吃什么呢？下面我们来看看骨折恢复期的饮食调理。

1.在骨折恢复期，均衡饮食是非常重要的。由于创伤后的高消耗，需要营养支持来帮助骨折愈合和组织修复。这时要注意补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质，这些都是人体必需的。保证摄入，尤其是增加蛋白质的摄入，可以选择猪皮或者猪蹄，富含胶原蛋白，有助于骨折愈合。

2.骨折恢复期注意补充钙和维生素D、赖氨酸:不仅要多吃含钙的食物，还要吃一些能促进钙吸收的食物。建议这段时间可以选择虾、芝麻酱、豆制品、乳制品。

3.补充维生素C:维生素C可促进骨折愈合，因此患者应多吃此类食物，如鲜枣、猕猴桃、柑橘、苦瓜、菜花、青苋菜等。

4.注意矿物质的补充:平时饮食中可以多吃含铜、锌、铁的食物。如海产品、大豆等含锌量很高，还有谷类、蛋黄等。都含有人体所需的物质，骨折患者不妨多吃。

5.多补充纤维素:主要是多吃蔬菜水果。水果和蔬菜不仅可以提供维生素和矿物质，而且由于其纤维含量高，有利于肠道蠕动，可以防止骨折卧床患者便秘，如芹菜、韭菜等。，还有可以润肠的香蕉和蜂蜜。

以上是一些适合骨折恢复期患者食用的食物。多吃这些食物对骨折愈合有很大的帮助。另外，患者要注意一些禁忌，比如尽量少吃糖和盐，戒烟等，这些都会抑制骨折愈合。