如果你在饭后感到困倦，多做运动，或者吃一些提神的饮料来帮助你恢复。

饭后犯困在所难免，因为饭后所有的食物都滞留在胃腔里。滞留后，因为需要消化这些食物，胃的血液循环可能会跑得更丰富一点，大脑可能没有那么多供血，就会出现嗜睡。

要解决饭后困倦的问题，可以喝一些提神的饮料，包括浓茶、咖啡等。你也可以散步来帮助你的食物消化。

此外，呼吸室外的新鲜空气也可能会使这种症状稍微好转。