正常月经时间是三到七天。如果超过七天，那么就认为月经时间过长。造成这种情况的常见原因是内分泌失调。还有子宫肌瘤、卵巢囊肿、中医所说的宫寒引起的疾病等。最好去医院做个彩超检查，确诊后再对症治疗。

月经10天不干净怎么办？

1.月经10天不干净。首先你要在生活上做好调整，生活有规律。如果不经常熬夜，要注意劳逸结合，否则会引起月经不调。所以，如果你的生活有规律，那么你的月经可能会慢慢恢复正常。

2.必要时，最好去看医生。如果出血持续20小时以上，月经量不减少，个人建议及时去正规医院检查治疗。

3.不要让自己被寒气侵袭，不要在经期冒雨跑出去，不要让小腹被寒气侵袭。

4.饮食上多吃含铁和有营养的食物。女性对铁的需求非常重要。补充足够的铁可以预防缺铁性贫血。因此，在日常生活中，可以多吃些乌鸡、虾、贻贝、核桃仁和鱼子等。

5.保持良好的心态。情绪波动也会引起月经不调。所以，如果月经不调是因为压力或者挫折引起的，一定要调整好自己的心态，学会用乐观的心态面对一切，学会释放压力。