王珂
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导致胀气的食物有哪些
发布时间：2023-01-24
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引起胀气的食物主要是豆制品和淀粉，产生的气体多，不易消化。
在豆制品和十字花科蔬菜中，如西兰花和卷心菜，有一种复杂的碳水化合物叫做蜂蜜三糖。这种糖比其他糖更难被人体吸收。当它在肠道内难以被吸收时，就会产生副产物气体。如果喝牛奶后出现胀气或腹泻，可能与乳糖不耐受有关，乳糖酶分泌不足，无法消化乳制品中的乳糖。
吃饭、笑、说话时，空气过多容易导致胀气。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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