我是一个急性子的人，做什么都焦虑。现在在国企上班。虽然每天的工作压力很重，每天都能按时完成任务，但是脾气还得造。我经常焦虑。每天上班都在想各种各样的事情，然后想各种事情的后果，会让我产生不好的焦虑。我很苦恼，一点小事就焦虑。

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首先，在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯。我们应该每天出去参加更有意义的集体活动。同时也要保持平和的心态，告诉身边的人，我对任何事情都要有耐心，要和老婆好好相处。

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第二是尽量控制自己的注意力。每当有焦虑的时候，一定要控制自己的注意力，把注意力转移到其他事情上。那么这大概会减少焦虑。你自己试试这个方法。

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这种紧张和焦虑是对外界刺激产生的图像的一种反应方式。如果外界环境对你有一些影响，你可能会产生焦虑，所以你要以积极的心态去接受它们，不要抵触它们。

不要紧张，不要焦虑，每天保持一个好心情，做任何事情都顺其自然，不去管它，不去计较它，不要害怕让别人失望，不要害怕做任何事情。