很多女性意外怀孕后会去医院做人流。堕胎虽然不会给女性带来很大的痛苦，但可能会带来一些并发症，导致女性腰痛。腰痛症状出现后，女性要及时调整。下面介绍一下流产后的腰痛怎么调理，那么流产后的腰痛怎么调理呢？

1.多休息

堕胎手术后，妇女应该更加注意休息。坐着的时候，他们应该把枕头放在身体下面。睡觉时，最好采取左侧卧位，以减轻腰部负担。

2.避免长时间站立。

在流产过程中，女性的子宫会受到一定程度的损伤，长期站立或下蹲会影响女性子宫的恢复。不要穿高跟鞋，不要提重物，也不要过早运动或跑步。

3.调整你的饮食

流产后女性身体虚弱，一定要调整饮食，多吃一些补益气血的食物。红糖、大枣、菠菜等食物含有丰富的铁质，可以补充女性的气血。

4.注意卫生。

女性流产后要注意生理卫生，每天用温水清洗下体，勤换内衣和卫生护垫，防止感染。下体感染会导致阴道炎、盆腔炎等妇科疾病，严重的会导致腰痛。

5.调整心态。

堕胎不仅会影响女性的身体健康，还会对女性的心理产生一定的影响。流产后，女性一定要保持乐观的心态，不要有过大的心理压力，多读一些积极向上的书籍，家人朋友也要多安慰女性。

流产会对女性身体造成一定伤害，多次流产可能会造成女性不孕。女性在日常生活中要洁身自好，不要意外怀孕。意外怀孕后，他们应该在家人的陪同下去医院堕胎。流产后也要多注意休息，做好各方面护理，防止后遗症。