李奇蕊
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减肥碳水化合物食物有哪些
发布时间：2023-01-16
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减肥期间一定要补充一些富含碳水化合物的食物，可以选择一些热量较低的碳水化合物。比如富含膳食纤维的蔬菜，也可以搭配一些富含维生素的水果。少吃热量较高的碳水化合物，如蛋糕或油炸零食。主食可以选择一些粗粮，比如全麦面包、高粱米或者糙米。还需要配合好的运动，才能达到更好的减肥效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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