对于有气血的女性来说很重要。气血协调，可以让女性肤色好看，有活力。对于月经不调的女性来说，气血是有异常的，所以需要采取适当的方法来改善这种情况。月经不调不仅会影响女性气色，还会引发其他妇科疾病，需要及时治疗。月经不调分很多种。首先你要知道你的月经不调属于哪种类型。

1.血液循环不良型

血液循环不良型表现为经血颜色较暗，有黏稠感，有时有血块，月经量大，月经期7天以上。最好不要用卫生棉条，多吃黑、红、紫色的食物，不要久坐，多走路，促进骨盆血液循环。喝点姜黄茶或者用玫瑰花、红花、山楂泡茶。

2、怕冷

这是一个吸引女性注意力的话题。其实很多女性都是怕冷的，也就是说一旦到了月经期，腹部就觉得冷。痛经严重，月经一般来晚，持续7天以上。要保暖，穿厚内衣或袜子，月经期在后腰或腹部垫上保暖垫。可以每天经常泡脚驱寒；喝点肉桂茶。

3.压力过大。

压力过大会让你在经期前感到焦虑，容易发脾气。您可能会反复出现食欲过盛或厌食、便秘或腹泻、痤疮、腹胀或腹痛等症状。经期可以听听音乐或者喝喝花草茶，平复心情。每天起床后，做一些简单的拉伸运动，喝茉莉花茶或薄荷茶。

4.贫血类型

贫血型经血颜色为粉红色或淡红色，经血很稀，月经期很短；月经后期很严重，经常持续40天，经常感觉全身无力。当你不工作的时候，少用眼睛。每晚12点前睡觉。平时吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物，喝红枣茶或枸杞茶。

月经不调是很多女性都会遇到的问题，所以大家要知道月经不调的不同类型。当他们遇到这个问题时，他们可以更好地找到解决方案。也有女性对月经不调没有正确的认识，所以忽略了这个问题，提醒这类女性朋友要多注意自己的身体变化，及时做出相应的调整。