人或多或少都会掉头发，但是如果每天掉头发多，就要引起重视了，因为现在的人生活工作压力都很大，如果不注意饮食，也会掉头发。那么，盐吃多了会导致脱发吗？

1.盐本身不是有毒物质。盐的主要成分是氯化钠。如果你吃了太多的盐，你体内的氯化钠就会变得过量。如果超过正常的盐量，钠会对你的身体造成一些伤害。脱发也是常见的副作用，还会增加高血压、中风、心血管疾病的风险，对肥胖、肾结石、胃癌也有一定影响。所以，我们正常人应该控制一下。

2.过量的钠会使细胞处于缓慢脱水的状态。这时候就容易导致皮肤干燥，细胞活性下降的症状，进而影响毛囊和皮脂腺的正常。还会使人头皮干燥，甚至使头发干枯失去光泽。这些都是盐吃多了的副作用，所以有些东西像皮蛋，腊肉，香肠，熏肉，咸牛肉，熏火腿等。

3.对于脱发患者来说，保持清淡的饮食和避免吃太多咸的食物很重要。而且太油腻的东西也会导致脱发变得严重，最好不要吃太多。平时需要养成良好的饮食习惯，保护好头发，尽量使用一些洗发水，防止脱发更加严重。用姜片涂抹脱发。

最后，即使是一些年轻人也需要严格控制每天的含盐量，更何况是一些老年人，所以要吃一些含盐量低的食物，否则容易引发一些疾病。通常，他们需要养成良好的生活习惯，避免总是吃一些垃圾食品。