可能很多人都知道，黄褐斑通常出现在人的脸上，主要是女性。女性脸上出现黄褐斑后，也会严重影响女性的容貌。可以用一些方法去除。下面介绍如何祛除黄褐斑，那么如何改善呢？

1.自制面膜。可以用酸奶、黄瓜、蜂蜜等做一些面膜。该面膜不仅具有保湿、美白的功效，还能长期有效去除面部黑色素，从而改善黄褐斑。所以女性患者每晚睡前敷一些面膜，对改善黄褐斑有非常好的效果。

2.调整好身体。很多女性整天忙于工作，熬夜加班，睡眠也不好。这就造成女性内分泌出现问题，导致女性脸上出现黄褐斑。所以女性患者一定要调整好日常作息，不要经常熬夜加班，早睡早起，调整好自己的内分泌系统，黄褐斑就会慢慢消失。

3.坚持锻炼。女性应该每天坚持运动，因为长期运动可以增强女性的身体新陈代谢，也可以使面部大量出汗，使面部皮肤中的毒素排出，从而减弱黄褐斑。长期锻炼不仅可以增强体质，改善雀斑，还可以防止女性衰老。

4.补充维生素E。女性平时应多吃含维生素E的蔬菜和水果，因为维生素E能提高女性皮肤弹性，清除皮肤黑色素，改善黄褐斑，还具有调节免疫力的作用。芝麻、核桃、大豆和各种植物油富含维生素e。

黄褐斑发生后，女性不要有太大的心理压力，可以通过上面介绍的这些小妙招进行调理。在日常生活中，女性也要预防黄褐斑的发生，出门要带好太阳帽，防止紫外线对面部皮肤的伤害。在选择化妆品时，他们也应该小心，不要选择一些不好的化妆品。