女性在经期会遇到各种各样的问题。虽然不是什么大病，但是经期的任何不适都足以让女性朋友失去活力，整天昏昏沉沉，比如经期畏寒。很多女性朋友都遇到过，那么经期畏寒是怎么回事呢？

月经寒战可被认为是以下三种情况之一:

1、气虚血虚，月经抵抗力本来就弱，身体虚弱的女性可能就是这样。可以吃补血调经的药，尤其要注意保暖。一般肚子疼的话，局部热敷可以缓解。如果真的很严重，可以吃点中药调理一下。

2.体寒的特点是怕冷、手脚冰凉、容易感冒、感冒恢复期长、生理期痛经严重、面色晦暗、无血色、乏力、关节酸痛、睡眠质量差、睡眠浅等。

3、肾阳虚，四末失温，所以怕冷，手脚冰凉，心肾亏损，睡眠质量差。这种情况不难治疗。最好吃中药调理，温补肾阳，沟通心肾。只有阳气充沛，你的症状才会改善。平时要多做运动，增强体质。

如何避免经期不适？

1.首先你要整理好自己的心情。你不仅要懂得关心别人，还要懂得关心自己。你甚至可以像孩子一样宠爱自己。

2.建议经常进行轻柔的头部按摩，张开四指，用指尖从发际线向后到后脑勺轻拍头部。通过这种按摩，可以放松身心。也可以听听舒缓的音乐，或者借助熏香来放松自己。

3.调整饮食，高度的身心紧张必然会增加免疫系统的负担，从而加重经前不适。所以维生素B要多补充。促进体内氨基酸代谢，提高免疫细胞活性。另外，一些能促进肠道蠕动的食物，如豆类、核桃等。对经期不适也有一定作用。