张印星
3535
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
运动后多久可以睡觉
发布时间：2023-01-15
浏览：14
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
运动后不要过早睡觉，否则容易影响睡眠质量。
运动后会感觉更兴奋，不容易入睡。还会导致经常做梦。建议运动后，睡前休息一小时比较合适。晚上睡觉前尽量不要做剧烈运动。可以适当做一些慢跑或散步等放松运动，以免影响睡眠质量。
运动后可以适当洗个澡，也可以帮助放松。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
