洗头是大家经常做的事情。但是女性朋友很在意经期能不能洗头洗澡，因为经常听老一辈说经期不能洗头洗澡，不然年纪大了会头疼。每个女人都知道，月经非常关键，稍有不慎就可能对身体造成一定的伤害。很多人都有这样或那样的误解。那么，月经期间可以洗头洗澡吗？

误区:很多人认为经期不能洗头洗澡。经期洗头洗澡会导致荷尔蒙失调，导致经血不干净。子宫内残留的积血会对你的身体造成很大的伤害，甚至会引起炎症。

激素(内分泌)紊乱不是由月经状况引起的，而是与生理、心理、环境和遗传因素有关。癌症与人的生活环境和生活习惯有关。经期如果不注意生活习惯，会导致瘀血停滞，久而久之可能会引起病变，但不一定会癌变。

经期可以洗头洗澡，但是这段时间要注意不要感冒。月经期间，女性抵抗力下降。如果体寒，气血凝滞，也可能导致月经失调或痛经。所以经期不宜吹风感冒。但是洗头和温水洗澡对身体没有影响。为了避免经期的不适，女性在经期一定要注意补充营养。洗完头不要出去吹，以免引起头痛。

除了经期洗头洗澡这些日常问题，经期的其他问题也要特别注意。因为月经不调会引起“月经病”。所以要注意以下行为:

1.注意保暖，避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、水田等。如果在经期突然受到寒冷的过度刺激，可能会引起经血过少或痛经。

2.避免疲劳。不宜吃生冷、酸辣、酒精等刺激性食物。多喝开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和充足睡眠。过度劳累会导致月经紊乱，甚至功能性子宫出血。

3.注意卫生，预防感染:要注意外生殖器的清洁。经期不宜洗澡，可以洗个澡，防止向上感染。使用的卫生巾要柔软，干净，经常更换。

4.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。经期情绪受到伤害，会引起月经过多、痛经，甚至闭经。

毕竟女人的月经期是一个特殊时期，身体的免疫系统比较弱。虽然要冷静对待，不要过于谨慎，但要注意日常保健措施，轻松度过特殊时期。