大肠癌是常见的消化道恶性肿瘤之一。近年来，患大肠癌的人群年龄不断下降，80%以上的患者饮食或作息不规律。据调查，很多人感觉自己想排便，但又忙得没时间上厕所。长此以往，就会出现问题。粪便中的多种致癌物质，在肠道内长期积累，会被反复吸收，刺激肠道黏膜。大肠癌的危害这么大，怎么预防？下面给大家介绍一下。

1、

日常生活中要少抽烟，适量饮酒，少吃辛辣刺激性食物。管理饮食，多吃水果、新鲜蔬菜等粗纤维食物，尽量少吃高脂肪、高蛋白食物。长期吃水果和蔬菜可以降低50%以上的患癌几率。

2、

积极防治肠道疾病。如有肠息肉、慢性肠炎、慢性痢疾等肠道疾病，应尽早治疗。如果治疗不及时，绝大多数最终会发展成大肠癌。另外，便秘要积极治疗，保持排便通畅。

3、

40岁以上男性、家族性肠息肉和结肠炎患者是肠癌的高危人群。这部分人群要定期体检，警惕大肠癌的警报。如果出现腹泻、便秘、便血或黑便等早期症状，要及时去医院检查。

年轻人大肠癌死亡率很高，一般发现于中晚期。所以年轻人要及时做好预防措施。预防大肠癌，改掉坏习惯，远离致病因素。如发现相关症状，应及时到医院进行相关检查和治疗。