如果你失眠、多梦、心慌气短，可以采取以下措施:

一是在医生的指导下，服用中药方剂进行调理，可以改善症状，缓解不适。

第二，可以坚持做运动。做运动可以消耗体内的热量，同时可以使人感到疲劳，可以改善失眠的症状。

第三，除了采取这些调理方法，还可以去专业的心理科进行心理咨询，可以起到一定的调理作用。