如果想快速缓解腿部抽筋，办法就是适当按摩局部肌肉，或者热敷等。必要的话可以做针灸理疗。

1.腿抽筋可能是由于血钙过少引起的，通过血电解质监测可以确诊。

2.主要是补钙治疗，同时要补充一些维生素D。多晒太阳可能有助于钙的吸收。

3.如果是由于脚过度受寒和寒冷刺激，也可能出现腿抽筋。

一般不需要特殊处理。适当保暖，休息后可以缓解。