月经不调困扰着很多女性朋友，也有人不以为然。久而久之，对身体造成了很大的伤害。专家说:月经不调是内分泌失调的症状之一，女性朋友要注意了。否则很可能造成不孕。这里就介绍一下这种病应该注意的问题。

月经不调注意事项相关介绍:

1.月经期间禁止洗头。

主要是因为女性经期抵抗力弱，容易受风感冒。现在，吹风机已经被发明了。女性洗头后应立即吹干头发，待头发完全干燥后再上床睡觉。

2.不要吃冷的食物

月经期间，身体需要保暖。女性不宜吃生冷、酸醋、螃蟹、蜗牛等生冷食物，以免引起月经骤停或淋漓不尽，加重疼痛。

3.避免饮用酒精和咖啡因饮料。

酒精会加重情绪抑郁、头痛和疲劳，引发吃甜食的冲动；咖啡因会促进乳房疼痛、焦虑和易怒。

4.避免洗澡和淋雨。

避免游泳洗澡、涉水淋雨，否则可能造成寒湿潴留、血液循环障碍。

5.禁止提取重物和做剧烈运动。

提取重物和剧烈运动会使小腹受力，导致月经血过多或延长。但适度温和的运动可以放松肌肉，促进血液循环，防止水分滞留。

6.工作日的自我调节

月经失调患者除了治疗，平日的自我调节也是非常重要的。原理在于提高身体素质，增强身体抵抗力，生活规律，睡眠充足，营养均衡，不焦虑紧张，在日常生活中保持愉快的心情。

很多朋友月经不调却没有注意以上事项，然后身体状况越来越差。希望你看完这篇文章的介绍后，能多加关注，健康生活。