当我们得了某种病，就会想到某种治疗方法，这才是正确的做法。但如果当初做好了预防工作，就不会得这种病了吗？根据边肖的说法，越来越多的朋友正在遭受脱发的困扰，那么我们应该如何预防脱发呢？边肖是来给大家科普的！

主要预防方法:

①睡眠能促进皮肤和头发的正常代谢，代谢期主要在夜间，尤其是晚上10点至凌晨2点之间。在此期间，充足的睡眠可以使头发正常代谢。相反，如果头发的新陈代谢和营养失衡，就会出现脱发。

②保持心理健康。每天焦虑会导致脱发。抑郁越深，脱发的速度就越快。

③保持头发清洁，防止头皮发炎。洗头过多或者洗的不够，对头皮都不好。护发产品要正确使用，坚持使用，效果因人而异。洗头的时候可以滴几滴醋或者在水里放一点盐。洗头的水不应该太热或太冷。洗头的间隔最好是2 ~ 5天。你应该边揉头发边按摩。按摩促进血液循环，但不要用力击打头部。

④周日睡前和第二天起床后，将手和手指插入头发中，从额头经头顶到后脑勺摩擦头皮，每次2 ~ 4分钟。经常进行头皮按摩，可以改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，促进局部新陈代谢。用黄杨木梳或猪鬃刷梳头，不仅能去除头皮屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

你知道上面小编介绍的如何预防脱发吗？事实上，只要我们在日常生活中及时采取预防措施，我们患某些疾病的几率就会大大降低。同时，边肖也想告诉大家，在日常生活中，妥善处理好工作、学习和生活的关系，也可以减轻我们的各种压力，有效预防脱发。