生活中低头族越来越多，也导致了颈椎病患者的成倍增长。所以在生活中要未雨绸缪，让自己远离颈椎病。那么怎样才能远离颈椎病呢？接下来给大家介绍预防颈椎病的知识，让大家健康使用手机。

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1、适当休息。生活中人们患颈椎病的主要原因是长时间使用手机，但缺乏休息。所以，为了让你的颈椎在正常使用手机的时候不受伤，最好的办法就是每隔一段时间就好好休息一下，让你的颈椎得到恢复，这样可以帮助你远离颈椎病。

2.锻炼身体。颈椎病最常见的原因是缺乏运动，所以为了让自己远离颈椎病，建议在生活中培养良好的运动习惯，可以最大限度的减少颈椎病的发生。有很多运动可以帮助你锻炼颈部肌肉。建议你在专业人士的指导下锻炼。

3.坐姿好。想要远离颈椎病，生活中使用正确的坐姿是非常重要的，而且大部分人在生活中都会使用低头玩手机的坐姿，但是并不认为这种坐姿会对颈椎造成很大的伤害。所以建议你及时纠正，采用放松颈椎的姿势。

最后，颈椎病是很多人在生活中都会感到害怕的疾病。原因是颈椎病对人体影响很大。如果不能预防，那么颈椎病就很有可能出现。所以，为了让自己远离颈椎病，一定要养成良好的生活习惯。不要让使用手机成为颈椎病的诱因。真心希望你能通过自己的努力，远离颈椎病的困扰，保持健康。