月经可以说几乎每个女生到了一定年龄都会有，一般女生一个月一次。除非是其他原因，一般每个月月经都会如期而至。经期，女生有很多禁忌。那么，来月经的时候，经期可以做仰卧起坐吗？下面就来说说这个问题。

来月经的时候，女生最好不要做仰卧起坐，容易引起痛经。经期注意营养和休息。

事实上，在月经期间，女性在生理上会有很大的变化，会感到身体不适，无精打采，腰酸背痛，心情不好，食欲不振等。同时，月经期间身体的抵抗力会明显下降，容易引发各种疾病。同时，由于经期女性宫颈微张，各种致病菌容易侵袭，引发各种妇科炎症。正因为如此，女性朋友如果在经期不注意保养，很可能会落下各种疾病，尤其是妇科病。因此，女性在经期要比平时更加注意经期的注意事项，尤其是要保持外阴的清洁，以免引发各种疾病。那么，女性在经期要注意禁止同房。女性经期最大的禁忌就是性生活，因为经期如果同房，会导致女性近期延长，月经量增加。容易通过男性生殖器将细菌带入女性阴道，引起输卵管、子宫内膜、盆腔器官的感染；会导致女性免疫性不孕的发生；女性的月经分泌物会回流到男性的尿道，引起男性尿道炎等的发生。所以女性在经期一定要注意避免同房，这是女性的大忌。经期注意戒酒。月经期间，女性分解体内一切的能力会明显降低。如果他们饮酒，酒精的代谢能力会大大降低，酒精不容易从体内代谢出去，容易增加肝脏的负担，造成肝损伤。同时会导致月经量增加、月经出血、痛经等不良后果。特别是要避免喝冰镇啤酒，也不宜喝烈性酒。

所以通过上面的详细介绍，我们也知道了，对于女生来说，经期一般最好不要做仰卧起坐，因为经期做仰卧起坐可能会引起痛经，对身体非常有害。女生经期除了不做仰卧起坐，还要注意很多方面。