那几天女人很少有舒服的时候，不是痛经就是腰疼。或者是胃寒酸痛。女生们，你们知道月经前有很多习惯会导致以上症状吗？你知道这些是哪些习惯吗？

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首先是压力。因为压力是一个非常不好的信号，会导致大脑发出软巢不再分泌雌激素的信号，导致月经不调。在这种情况下，我建议你在压力即将填满后开始放松。多跑步，多游泳。饮食。吃点中国林蛙补充雌激素。

2、

其次，贪凉，很多女生在经前期会感到口渴，所以尽量吃些凉的东西来降火，但这样会导致卵巢功能紊乱。我建议月经前几天喝温开水，少吃桂圆，即使天气很热，因为桂圆有活血止痛的作用。

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最后，辐射。因为辐射会破坏女性的内分泌和生殖功能，从而导致内分泌失调和月经失调。所以月经前最好不要频繁使用电脑，或者在电脑前放一盆仙人掌也可以减少辐射的危害。

经期可以多吃点。可以多吃大葱、豆类、南瓜、大蒜、等温食物。