骨折是一种常见病。很多人认为骨折手术后不要随意活动，会影响骨折的恢复，卧床休息有助于患者恢复。但这是一个错误的说法。骨折功能锻炼是促进各项功能恢复的重要保证，还可以预防其他并发症。骨折的锻炼可以分为早、中、晚三个阶段。那么，骨折的锻炼有什么好处呢？

第一，促进消肿，防止关节僵硬粘连。骨折后，骨折处的软组织一般会有不同程度的水肿和出血，受伤的肢体会有肿块。如果肿块没有及时消除，相应的软组织就会粘连甚至变硬。这种粘连也会发生在肌肉与肌腱、肌腱与滑膜、关节，从而影响肌肉收缩的功能。所以骨折后，很多人会觉得骨折周围的关节活动度不如以前，有的甚至出现肿胀变形。这可以通过功能锻炼来避免。

第二，促进骨折愈合。功能锻炼可使患肢肌肉反复放松和收缩，加强骨折纵向挤压力，缩小骨折间隙，稳定骨折，改善骨折营养，促进骨折愈合。功能锻炼还可以矫正骨折的轻微脱位，帮助骨折愈合。

第三，防止血栓形成。对于长期卧床的骨折患者，由于肌肉得不到放松和收缩，血液循环会变慢，血液在受损的血管中缓慢流动时容易形成血栓。小血栓可自行溶解，大血栓则从血管壁脱落，随着血液进入体循环，可导致心、脑、肺等重要器官的梗死，甚至引起猝死。通过功能锻炼，可以增强伤口周围血管壁的弹性，使血液循环更加顺畅，预防血栓形成。

综上所述，骨折后的功能锻炼很重要，要遵循循序渐进的原则。不同时期科学有效的功能锻炼可以促进骨折的愈合，对患者的康复尤为重要。另外，养成良好的生活习惯和乐观的心态也有利于骨折的恢复。