肩周炎患者在日常生活中需要注意的一些事项。比如肩周炎，一般对气候的变化比较敏感。因此，患者要注意防寒保暖，尤其是寒冷，对预防和控制肩周炎的继续发展有着非常重要的作用。以下是肩周炎的日常注意事项:

第一，注意饮食。

控制体重，不吃高热量食物。必要的话可以上网查查科学的减肥方法，因为减肥后可以预防或减少关节损伤；

1.避免吃高脂肪的食物。如肥肉、奶油、油炸食品等。都是高脂肪食物。肩关节周围炎属于中医痹证的范畴。中医认为，痹症主要是体内气血受阻所致，而脂肪高、皮厚的食物容易影响脾的运化，使牛湿。属于湿阴邪，易加重气血梗阻。医学专家研究发现，肩关节周围炎患者如果每天大量食用高脂肪食物，会出现关节僵硬、疼痛、肿胀、功能障碍，关节炎症状会明显加重。

2.忌吃铁锅煮的饭。因为人体内更多的铁可以和蛋白质结合形成一种物质，这种物质可以和铁分子结合形成铁蛋白，积聚在冠珠的剥离液中。每个铁蛋白分子包含4500个铁原子。如果和铁结合，就会饱和。饱和铁蛋有毒，它和游离铁可促进关节发病。所以肩周炎患者最好不要用铁锅做饭。

3.避免吃海鲜。因为海参、海带、海藻、海鱼等。含有一定的尿酸，这些尿酸被人体吸收后可在关节内形成尿酸盐结晶，加重关节炎的病情。所以肩周炎患者不宜吃海鲜。

4.避免饮酒和大量饮用咖啡和浓茶。

5.避免生冷的东西。如果吃绿豆、冬瓜、黄瓜，就要少吃。这些食物有助于疾病的康复。

第二，自我保护

避免过度劳累。在做家务或工作时，尽量选择较轻的工作，下班后，一定要及时休息。

及时治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等疾病，坚持适当的体育锻炼，经常锻炼可以加强肌肉、肌腱和韧带的支撑，从而加强对关节的保护；

除了以上注意事项外，肩周炎患者还应保持适度的运动，尤其是关节运动，如一些太极拳等。如果可能，他们还应该做一些广泛的肩关节活动，如使用担架等。，但一定要注意适量运动。