吃黑枸杞会上火吗？

不会，但是吃多了会上火。

本来黑枸杞味道甘甜温和，适量食用对身体有益，一般不会上火。但是吃多了或者吃的不合适都有可能上火。因为黑枸杞有很强的温补身体的作用，所以有很好的滋补作用。如果一次吃太多，很容易导致上火，尤其是热性的人，更容易上火。

如何吃黑枸杞避免上火？

1.每天吃黑枸杞不超过8克。

不管是什么补品，都不应该过量食用。黑枸杞也是。建议每天吃5-10克黑枸杞，一般人不要超过8克，以免上火。如果想达到治疗效果，可以增加到10克。吃多少可以看你的实际情况。

2.选择泡水而不是直接咀嚼。

黑枸杞的吃法有很多种，可以直接吃，也可以泡水喝。而且用黑枸杞泡水或煮汤时，药效不能充分发挥，花青素也有挥发性。由于水温、浸泡时间等因素的影响，只能使枸杞中的部分药用成分释放到水中或汤中。如果直接用嘴咀嚼，可以充分吸收黑枸杞中的营养成分，更有利于黑枸杞的保健作用。

但是从上火的角度来说，最好是喝水，因为如果直接嚼，上火的几率比喝水高。还有，嚼黑枸杞的时候要注意。最好减少三分之一的量，否则更容易营养过剩。

食用黑枸杞的禁忌

1.黑枸杞的暖身效果还是蛮强的。血压高、脾气太急躁的人，或者平日吃肉多导致脸发红的人，不宜食用。

2、黑枸杞能滋补肝肾，但肝肾不虚者不必服用。健康无虚证者不宜用，邪恶但健康者不宜乱服补药，防止“闭门造车”。

3.虚寒者服用会有滑泻之弊，内热不清者慎用。

4.有的人吃了太多黑枸杞子，导致眼睛红肿难受，视力模糊。所以枸杞不能常吃，是三分毒。

黑枸杞适合什么人吃？

1.皮肤粗糙、松弛、无弹性、皱纹增多、肤色差、肤色暗沉的女性。

2.体质虚弱、抵抗力差、肾虚、免疫力低下的人。

3.长期使用电脑和手机，经常熬夜的白领。

4.眼睛干涩，视力不好，经常集中精力工作学习的人。

5.心脑血管疾病不好的人，年老的人。