对于皮肤病的治疗，护理也起着重要的作用，比如脸上的黄褐斑。除了治疗，还要特别注意起居饮食的护理。下面就和有斑的女性一起来看看吧，看看黄褐斑护理要注意什么。

1.黄褐斑患者要注意保证充足的睡眠，避免熬夜，改变一些不良生活习惯，如吸烟、饮酒等，会加重黄褐斑。

2.黄褐斑患者在护理中尽量少用化妆品和强碱性香皂，尤其是一些含有化学成分的产品，会加重色斑，建议选择温和的护肤品。

3.黄褐斑患者要养成良好的生活习惯，做好防晒工作，尤其是夏天。太阳的紫外线会灼伤皮肤，导致黄褐斑颜色加深，色斑增多。所以出门可以涂点防晒霜。戴宽边帽等遮阳伞。

4.黄褐斑患者在饮食上可以多吃含维生素C、E、碘的食物。维生素C可以抵抗黑色素的形成。含维生素C的食物，如绿叶蔬菜、橙子、刺梨、柠檬等都是不错的选择。维生素E是一种抗氧化剂，可以减少色素沉着，抑制脂质过氧化物的形成。此外，应避免辛辣刺激性食物。

5.引起黄褐斑的原因很多，所以在护理中要注意一些慢性病、五脏、生殖器官疾病。因为这些疾病都会诱发黄褐斑，而且口服避孕药也会引起长斑，所以这些都要尽量避免。

6.黄褐斑患者平时要注意保持心情舒适，拒绝焦虑、悲伤的情绪。不良情绪对色斑的治疗和预防都是不利的。注意劳逸结合，避免过度劳累。

以上是黄褐斑护理中应该注意的一些问题。建议黄褐斑患者去医院检查。因为很多疾病都会引起面部黄褐斑，所以一定要明确原发病，积极治疗，才能更好的祛除黄褐斑。