疾病的发生与我的日常生活密切相关，所以我们不应该忽视预防工作。生活中乳腺癌预防有三个最重要的方面。它们是什么？在威胁女性健康的疾病中，乳腺癌已经成为一种多发疾病，并且这种疾病的发病率在逐年上升。所以为了女性的健康，一定要做好乳腺癌的预防工作。

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首先我们需要强身健体，对于任何疾病都是很好的预防，所以我们可以在生活中进行一些体育锻炼，可以增强体质，增强身体抵抗疾病的能力。无论女性是年轻还是年老，只要坚持锻炼，其风险可降低60%。挪威的一份调查报告显示，每周锻炼至少4小时的女性，患乳腺癌的几率只有37%。

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日常生活中的一些不良习惯也是导致疾病的重要原因，所以我们需要改掉这些行为。饮酒过多会增加患乳腺癌的风险。美国专家称，如果每天饮酒一次，患乳腺癌的风险会增加11%。如果喝两次，会增加到24%。喝两次以上就达到40%。

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当我们工作或学习时，不要忘记适当地晒晒太阳，因为这对我们的健康有好处。充足的阳光可以使身体获得所需的维生素D，维生素D可以预防乳腺癌。美国癌症中心的约翰说:每天应该有10-15分钟的日照。

相信大家现在对乳腺癌的了解更多了。为了减少这种疾病对您身体造成的伤害，边肖提醒您，在日常生活中，一定要多了解一些预防原则，希望对您的健康有所帮助。