樊茂蓉
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引起骨质疏松的原因
发布时间:2023-01-28
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骨质疏松症是骨量显著减少,骨吸收增加,导致骨破坏。多见于绝经后妇女和老年男性。骨质疏松的原因很多,比如平时营养不良或者胃肠道对钙的吸收利用减弱。服用一些药物影响钙的吸收和利用,造成钙的流失。绝经后女性雌激素水平下降导致内分泌紊乱,影响钙的吸收。
因此,老年人平时多出去晒晒太阳,适当进行散步、骑车、太极、广场舞等运动。饮食上应多吃优质蛋白质和高钙食物,如芝麻、牛奶、乳制品、鱼、排骨、虾皮等食物来补充钙质。多吃时令新鲜水果和蔬菜。避免咖啡、碳酸饮料,戒烟戒酒。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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