鸡胸肉主要是骨病，所以肋骨后侧由于佝偻病向内凹陷，那么此时胸骨的部分会更加突出，外观上看起来很像鸡的鸡胸肉。因此，鸡胸患者会直接影响其心肺功能及其正常发育，还会引发一些疾病，导致其抵抗力低下。那么生活中如何才能矫正鸡胸呢？让我们仔细看看这些知识。

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平时可以多锻炼自己，所以在选择运动的时候一定要注意，避免自己受到创伤。我们可以选择平躺扩胸的方式，主要是躺在垫子上，然后做扩胸运动。我们需要慢慢扩胸，然后吸气呼气。

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我们也可以做俯卧撑，所以俯卧撑主要是当我们面向地面，然后仰卧上班，提臀，尽力达到最大极限，然后保持两秒钟再回到原来的位置，然后我们会把注意力放在胸部的拉伸部分。

3、

也可以用手掌做挤压的方式。那么这个方法主要是坐在地上，手肘和肌腱平行，然后用手掌互相挤压，用最大的力度轻敲指尖。然后我们可以坚持几秒钟。

上面说的就是如何矫正鸡胸，所以当生活中出现鸡胸的时候，我们可以通过手术及时矫正，恢复正常体型。