吴建华
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经常失眠半夜不停醒
发布时间：2023-01-21
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经常失眠，半夜惊醒。实际上，我需要先自己弄清楚。有没有什么相关的原因，比如房间的温度是否合适？在热的地方或冷的地方很容易醒来。舒适的睡眠温度约为24℃至25℃和26℃。这样的温度更容易入睡。
另外，是否有一些光的干扰和声音的干扰，外面很吵，总有人断断续续的制造噪音，或者一些光的干扰会造成睡眠时的惊醒。另外，是否有一些身体原因，比如睡眠呼吸暂停综合征或者阻塞性肺病，这些都是有可能的，还有反流性食管炎，这些都有可能扰乱睡眠，在睡眠中把你弄醒。
还有的，睡眠异常就像是噩梦或者睡眠休克，所以如果排除这些原因后还是早醒，可能就是抑郁症早期需要及时就诊了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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