心脾两虚是一种多发于中老年人的疾病。心脾两虚的患者常常感到疲倦、虚弱、头晕耳鸣、胸闷气短。一旦出现这些症状，就要提高警惕了。心脾两虚会导致气血不足，脾气虚弱，使人消瘦，食欲不振，失眠多梦。对日常生活有很多不利影响。平日要注意饮食，多摄入以下食物。

1.黄酒

黄酒是世界上最古老的酒之一，起源于中国，由谷物制成，经过几种工艺发酵而成。黄酒在中药中也占有非常重要的地位，常被制成各种药丸和药酒。黄酒中含有谷胱甘肽等活性成分，具有良好的营养保健作用，适合心脾两虚的患者饮用。黄酒中检出多种无机盐和维生素，可预防心脑血管疾病，还具有抗衰老作用。黄酒性温，具有散寒除湿、舒筋活血的功效。心脾两虚的患者饮用黄酒后，有助于缓解体内寒气。黄酒的传统饮用方法是温饮。将盛酒容器放入热水中加热。注意不要加热过久，否则酒精挥发过多，会造成黄酒淡而无味。

2.大豆

大豆含有大量的蛋白质和维生素，此外还有大量的铁，对预防贫血和心脏病非常有效。心脾两虚的患者，可以常吃黄豆来补充气血。大豆是纯天然植物，没有任何副作用。具有滋补脾肾的功效，不仅是一种营养价值很高的食品，也是防治多种疾病的良药。心脾两虚的患者，可将黄豆炒熟磨成粉，加入面糊搅拌，揉成大小适宜的药丸，每日三次，连服三周以上。

3.花生

花生营养丰富。民间传说，花生有滋补益寿的功效，被称为长寿果。花生是一种高蛋白油脂食品。心脾两虚的患者可以常吃花生补充蛋白质等微量元素，提高免疫力。花生含有多种矿物质元素，无论生吃还是熟吃都能滋补益寿。从传统保健的角度来说，花生味甘性平，属于脾经、心经、肺经。花生种皮、壳可入药，具有健脾和胃、补益气血的功效，适合心脾两虚者食用。

心脾两虚是一种慢性病。除了服用中药汤剂治疗外，经常食用上述食物可以帮助人们提高免疫力，有助于疾病的康复。心脾两虚的患者，平日应避免生冷辛辣，多吃营养健康的食物。日常生活注意保暖防寒，避免感冒生病。