骨质疏松症是单位体积骨量减少，骨吸收增加，通常发生在老年男性和绝经后女性，严重时可引起骨折。

因此，建议预防和治疗骨质疏松症。骨质疏松症患者不能单纯补钙，以免吸收不良。

提示用抑制骨吸收和促进骨形成的药物联合治疗，可促进钙吸收，增强骨硬度。

平时多出去晒晒太阳，适当运动增强体质，多吃富含钙的食物，如豆制品、奶制品、鸡蛋、鱼、鸡、鸭、芝麻等。

避免喝咖啡和碳酸饮料，戒烟戒酒。