女性进入青春期后会开始来月经。当她们到了一定年龄，月经基本会变得正常。但如果很多女性在经期不注意身体保养措施，往往会导致健康问题。所以多注意健康保养是关键，那么女性月经前会发胖吗？经期的饮食养生要注意什么？

一、女性的经前期一般是月经来的最激烈的时候。当他们大量失血时，他们需要吃更多有营养的食物来帮助他们的身体恢复能量。在此期间，只要正常饮食，体重不会增加太多，但切记不要暴饮暴食，否则过多的能量摄入还是会让体重增加，所以控制好自己的饮食，保证饮食健康就好。

第二，经期的女性大多体质较弱，尤其是免疫力会降低。因此，调节他们的饮食非常重要。经期寒性食物不能吃，会导致月经异常。另外，辛辣刺激性的东西容易引起血热，使血液流动过快，可能会增加女性的月经出血，不利于健康的维护。

第三，月经期间，女性需要控制自己的情绪，避免情绪过度影响月经状况。此外，他们应该在日常生活中经常更换卫生巾，以避免长期使用一种卫生巾，这很可能会滋生细菌或病毒。而且，他们每天睡觉前都要换上干净的内衣。经期好好保养它们，是对健康负责任的表现。

月经是女人又爱又恨的东西，只有照顾好她，每个月的那几天才会觉得舒服。因此，照顾好他们的健康至关重要。养成良好的生活习惯，可以有效改善疾病对身体的危害，同时也不用担心经期发胖。