张久亮
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腿脚抽筋是什么原因引起的
发布时间：2023-01-22
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腿抽筋可能是由缺钙或感冒引起的。过度疲劳还会导致腿部抽筋，这种情况可能发生在长时间运动后腿部没有放松的时候。天气冷的时候，腿部没有做好保暖，也会导致腿部抽筋。腿抽筋时，可以踮起脚尖平躺，然后慢慢放松，症状会逐渐减缓。
平时要多吃含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、面筋、骨头汤等。，注意保暖，并多做户外运动和晒太阳，促进钙的吸收。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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