王东
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来大姨妈能喝柠檬水吗？
发布时间：2023-01-14
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富柠檬是VC含量最高的水果之一，VC是维持组织生长和修复、肾上腺功能和保护牙齿健康所必需的抗生素。另外，很多人喜欢喝柠檬水，那么经期可以喝柠檬水吗？
经期可以喝柠檬水，但是要趁热少喝。在月经期间，女性朋友的经血会消耗体内大量的铁，而茶叶中含有高达50%的鞣酸，会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度。所以很容易在肠道内与食糜中的铁或补血的铁结合，产生沉淀。所以经期不能喝柠檬水。还有女性月经期，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。为了避免这些反应，你应该控制你的情绪，不要让你的精神过于兴奋。茶不适合喝，柠檬水可以喝。经期女性更要注意自我护理。
柠檬含有糖、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养物质。此外，它还含有丰富的柠檬酸、黄酮类、挥发油和橙皮苷。柠檬酸可以预防和消除皮肤色素沉着。柠檬含有大量维生素。维生素是人体所需的重要营养物质。女性经期可以喝柠檬泡水吗？答案是肯定的，不会影响经期，但是一切都要适量，女性朋友谨记！相信很多女性都知道柠檬水除了排毒还有减肥美白的作用。
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